7.2 km | 00:36:23 | 05:03/km日期: 2022-08-17 05:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'28" / 04'42" / 05'02" / 04'55" / 05'10" / 05'11" / 09'21" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+01'33") | 216 / 216 |
| 2 | | 03'47" | 800 / 1016 |
| 3 | | 08'06" (+04'19") | 200 / 1216 |
| 4 | | 03'47" | 800 / 2016 |
| 5 | | 06'10" (+02'23") | 200 / 2216 |
| 6 | | 03'50" (+00'03") | 800 / 3016 |
| 7 | | 07'18" (+03'31") | 171 / 3187 |
| 8 | | 03'52" (+00'05") | 800 / 3987 |
| 9 | | 10'15" (+06'28") | 200 / 4187 |
| 10 | | 03'52" (+00'05") | 800 / 4987 |
| 11 | | 09'42" (+05'55") | 200 / 5187 |
| 12 | | 04'01" (+00'14") | 800 / 5987 |
| 13 | | 08'16" (+04'29") | 200 / 6187 |
| 14 | | 06'55" (+03'08") | 999 / 7187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 267.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'42" | 00:10'10" |
| 3 | 05'02" | 00:15'12" |
| 4 | 04'55" | 00:20'07" |
| 5 | 05'10" | 00:25'17" |
| 6 | 05'11" | 00:30'28" |
| 7 | 09'21" | 00:39'49" |
| 7.2 | 06'51" | 00:41'06" |
ricky tseng 說推
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