5.2 km | 00:23:04 | 04:27/km日期: 2015-09-15 21:47 - 地點: 操場 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4340 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'15" / 04'37" / 04'35" / 04'31" / 04'30" / 03'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'19" (+00'08") | 412 / 412 | 187 / 123 |
2 | | 04'11" | 416 / 829 | 187 / 127 |
3 | | 04'25" (+00'14") | 422 / 1251 | 188 / 120 |
4 | | 04'38" (+00'27") | 409 / 1661 | 187 / 115 |
5 | | 04'38" (+00'27") | 409 / 2070 | 187 / 114 |
6 | | 04'41" (+00'30") | 415 / 2485 | 187 / 113 |
7 | | 04'28" (+00'17") | 417 / 2902 | 187 / 119 |
8 | | 04'30" (+00'19") | 409 / 3312 | 189 / 117 |
9 | | 04'30" (+00'19") | 417 / 3729 | 187 / 117 |
10 | | 04'31" (+00'20") | 412 / 4142 | 188 / 117 |
11 | | 04'41" (+00'30") | 412 / 4554 | 189 / 112 |
12 | | 04'18" (+00'07") | 414 / 4968 | 188 / 123 |
13 | | 03'40" | 199 / 5167 | 190 / 142 |
9月累積里程 :
358.13 km Saucony Kinvara 5 累積 :
876.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'37" | 00:08'52" |
3 | 04'35" | 00:13'27" |
4 | 04'31" | 00:17'58" |
5 | 04'30" | 00:22'28" |
5.2 | 03'33" | 00:23'04" |