蓉 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

蓉台中
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5.4 km | 00:30:03 | 05:31/km

日期: 2015-09-16 22:27 - 總爬升: 199 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴涼風 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'32" / 05'55" / 05'51" / 06'06" / 04'44" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'46")

1002 / 1002

2

05'55"

(11'27")

05'55" (+01'10")

999 / 2001

3

05'51"

(17'18")

05'51" (+01'06")

999 / 3000

4

06'06"

(23'24")

06'00" (+01'15")

1015 / 4016

5

04'44"

(28'08")

04'45"

994 / 5010

6

01'55"

(30'03")

04'29"

426 / 5437

就這樣囉！
北大武前訓 5

9月累積里程 : 68.75 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Johnny, eileen 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'55"	00:11'27"
3	05'51"	00:17'18"
4	06'06"	00:23'24"
5	04'44"	00:28'08"
5.4	04'22"	00:30'03"

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