Kiki（小琪） 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kiki（小琪）新竹
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Kiki（小琪）

1.0 km | 00:12:57 | 12:49/km

日期: 2022-08-16 19:53 - 地點: 竹田 - 平均心率: 125 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 12'52" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'52"

(12'52")

12'52"

1000 / 1000

2

00'04"

(12'57")

09'56"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 233.36 km

母子鱷魚Y拖 Y拖綠累積 : 371.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

馬松華, 石川義人和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'52"	00:12'52"
1.0	09'27"	00:12'56"

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