黃肇璟 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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4.8 km | 01:00:57 | 12:45/km

日期: 2022-08-16 05:41 - 地點: 大甲 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 11'58" / 12'29" / 12'54" / 12'42" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

12'26" (+01'10")

498 / 498

2

05'35"

(11'47")

11'16"

495 / 993

3

06'19"

(18'06")

12'24" (+01'08")

509 / 1503

4

06'21"

(24'27")

12'39" (+01'23")

501 / 2004

5

06'26"

(30'53")

12'50" (+01'34")

500 / 2505

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

週二早安線上馬測驗完賽後
緩和健走

8月累積里程 : 528.11 km

Android - samsung SM-A426B 上傳 | 2 years ago

陳財成, 林捷明和其他 47 人說推

·

觀看另 17 則留言

Meag Kuo 早上健走快樂的大哥

2022-08-16 21:20 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安健走愉悅

2022-08-16 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	12'29"	00:24'27"
3	12'54"	00:37'21"
4	12'42"	00:50'03"
4.8	11'56"	00:59'18"

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