5.0 km | 00:33:10 | 06:36/km日期: 2022-11-03 22:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5888 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'01" / 06'11" / 06'33" / 06'28" / 06'33" / 30'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'05" (+00'53") | 1000 / 1000 | 171 / 82 |
| 2 | | 06'12" | 1001 / 2001 | 186 / 86 |
| 3 | | 06'37" (+00'25") | 1002 / 3003 | 181 / 83 |
| 4 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 4004 | 174 / 86 |
| 5 | | 06'30" (+00'18") | 1002 / 5006 | 174 / 88 |
| 6 | | 09'48" (+03'36") | 6 / 5013 | 180 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'11" | 00:13'12" |
| 3 | 06'33" | 00:19'45" |
| 4 | 06'28" | 00:26'13" |
| 5 | 06'33" | 00:32'46" |
| 5.0 | 29'51" | 00:33'10" |
留言 
