5.0 km | 00:35:06 | 06:58/km日期: 2022-08-15 12:53 - 平均心率: 172 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 07'16" / 07'04" / 08'13" / 06'28" / 08'14" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'08") | 419 / 419 |
2 | | 07'20" (+01'21") | 413 / 833 |
3 | | 07'22" (+01'23") | 410 / 1243 |
4 | | 07'03" (+01'04") | 413 / 1657 |
5 | | 06'55" (+00'56") | 424 / 2081 |
6 | | 07'09" (+01'10") | 422 / 2504 |
7 | | 07'21" (+01'22") | 425 / 2929 |
8 | | 06'56" (+00'57") | 419 / 3349 |
9 | | 06'26" (+00'27") | 415 / 3764 |
10 | | 05'59" | 418 / 4183 |
11 | | 06'37" (+00'38") | 427 / 4611 |
12 | | 07'18" (+01'19") | 423 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'04" | 00:14'20" |
3 | 08'13" | 00:22'33" |
4 | 06'28" | 00:29'01" |
5 | 08'14" | 00:37'15" |
5.0 | 05'45" | 00:37'27" |