3.4 km | 00:16:55 | 05:01/km日期: 2022-08-05 18:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'59" / 09'02" / 08'58" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'57" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'01" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'57" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'59" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'49" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'15" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'13" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'12" (+00'23") | 166 / 3366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 09'02" | 00:14'01" |
| 3 | 08'58" | 00:22'59" |
| 3.4 | 05'05" | 00:24'51" |
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