7.5 km | 00:56:14 | 07:28/km日期: 2022-08-18 05:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 08'13" / 09'20" / 07'14" / 08'49" / 11'57" / 07'20" / 08'03" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'17") | 771 / 4771 |
6 | | 10'32" (+03'36") | 2 / 4774 |
7 | | 19'44" (+12'48") | 4 / 4779 |
8 | | 15'06" (+08'10") | 1 / 4780 |
9 | | 23'35" (+16'39") | 4 / 4785 |
10 | | 06'56" | 1000 / 5785 |
11 | | 07'49" (+00'53") | 1000 / 6785 |
12 | | 07'24" (+00'28") | 734 / 7519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 41.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 09'20" | 00:17'33" |
3 | 07'14" | 00:24'47" |
4 | 08'49" | 00:33'36" |
5 | 11'57" | 00:45'33" |
6 | 07'20" | 00:52'53" |
7 | 08'03" | 01:00'56" |
7.5 | 07'10" | 01:04'40" |