3.2 km | 00:15:24 | 04:52/km日期: 2022-08-15 17:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 04'49" / 04'56" / 04'51" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" | 459 / 459 |
| 2 | | 04'51" (+00'06") | 460 / 919 |
| 3 | | 04'48" (+00'03") | 469 / 1388 |
| 4 | | 04'57" (+00'12") | 452 / 1840 |
| 5 | | 04'54" (+00'09") | 454 / 2295 |
| 6 | | 04'53" (+00'08") | 457 / 2752 |
| 7 | | 04'55" (+00'10") | 410 / 3162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'56" | 00:09'45" |
| 3 | 04'51" | 00:14'36" |
| 3.2 | 05'00" | 00:15'25" |
ricky tseng 說推
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