4.8 km | 01:35:18 | 19:41/km日期: 2022-08-14 11:13 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 92'37" / 177'34" / 19'14" / 288'56" / 20'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'04" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'13" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'04" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'06" | 841 / 4841 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 257.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 92'37" | 01:32'37" |
| 2 | 177'34" | 04:30'11" |
| 3 | 19'14" | 04:49'25" |
| 4 | 288'56" | 09:38'21" |
| 4.8 | 20'23" | 09:55'31" |
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