馬克許 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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3.2 km | 00:19:42 | 06:10/km

日期: 2015-09-14 20:05 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 3446 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'28" / 06'02" / 06'00" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+00'26")

1006 / 1006

175 / 88

2

06'02"

(12'30")

06'00" (+00'01")

1005 / 2011

176 / 94

3

06'00"

(18'30")

05'59"

1001 / 3013

175 / 95

4

01'12"

(19'42")

06'10" (+00'11")

194 / 3207

161 / 100

收操緩跑

9月累積里程 : 294.39 km

ASCIS TARTHER kainos 2 累積 : 1238.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

terresa, Ryuichi 樂福哥和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'02"	00:12'30"
3	06'00"	00:18'30"
3.2	06'10"	00:19'42"

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