8.0 km | 00:46:14 | 05:45/km日期: 2022-08-16 19:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 05'49" / 05'53" / 05'54" / 05'40" / 05'37" / 05'42" / 09'00" / 06'15" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" (+00'25") | 39 / 7039 |
9 | | 07'41" (+03'54") | 110 / 7149 |
10 | | 04'04" (+00'17") | 40 / 7190 |
11 | | 08'04" (+04'17") | 87 / 7278 |
12 | | 03'49" (+00'02") | 43 / 7322 |
13 | | 07'38" (+03'51") | 107 / 7429 |
14 | | 03'47" | 44 / 7473 |
15 | | 06'46" (+02'59") | 59 / 7533 |
16 | | 05'21" (+01'34") | 496 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 162.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'53" | 00:11'42" |
3 | 05'54" | 00:17'36" |
4 | 05'40" | 00:23'16" |
5 | 05'37" | 00:28'53" |
6 | 05'42" | 00:34'35" |
7 | 09'00" | 00:43'35" |
8 | 06'15" | 00:49'50" |
8.0 | 03'56" | 00:49'57" |