5.0 km | 00:40:10 | 08:01/km日期: 2022-08-14 06:21 - 平均心率: 120 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 11'33" / 07'41" / 07'11" / 06'47" / 06'48" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'39" (+04'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 07'41" | 00:19'14" |
3 | 07'11" | 00:26'25" |
4 | 06'47" | 00:33'12" |
5 | 06'48" | 00:40'00" |
5.0 | 06'53" | 00:40'04" |