10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km日期: 2022-08-15 05:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 05'45" / 04'52" / 04'57" / 06'26" / 09'00" / 05'02" / 07'55" / 05'38" / 04'37" / 04'28" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+01'33") | 87 / 10087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 04'52" | 00:10'37" |
3 | 04'57" | 00:15'34" |
4 | 06'26" | 00:22'00" |
5 | 09'00" | 00:31'00" |
6 | 05'02" | 00:36'02" |
7 | 07'55" | 00:43'57" |
8 | 05'38" | 00:49'35" |
9 | 04'37" | 00:54'12" |
10 | 04'28" | 00:58'40" |
10.1 | 06'06" | 00:59'12" |