4.6 km | 00:31:53 | 06:59/km日期: 2022-08-14 06:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'46" / 07'15" / 10'25" / 11'25" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 559 / 4559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 301.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'15" | 00:15'01" |
| 3 | 10'25" | 00:25'26" |
| 4 | 11'25" | 00:36'51" |
| 4.6 | 10'55" | 00:42'58" |
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