10.1 km | 00:49:44 | 04:54/km日期: 2015-09-16 17:39 - 平均心率: 43 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'08" / 04'49" / 04'47" / 04'48" / 04'49" / 05'54" / 04'44" / 04'42" / 04'36" / 04'36" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'03") | 5017 / 5017 |
2 | | 04'51" | 5033 / 10051 |
3 | | 04'46" | 136 / 10187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
240.49 km ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 :
941.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'49" | 00:09'57" |
3 | 04'47" | 00:14'44" |
4 | 04'48" | 00:19'32" |
5 | 04'49" | 00:24'21" |
6 | 05'54" | 00:30'15" |
7 | 04'44" | 00:34'59" |
8 | 04'42" | 00:39'41" |
9 | 04'36" | 00:44'17" |
10 | 04'36" | 00:48'53" |
10.1 | 06'35" | 00:49'44" |