4.5 km | 00:36:00 | 07:57/km日期: 2022-08-13 09:48 - 平均心率: 119 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 08'12" / 07'57" / 07'49" / 07'51" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" | 524 / 4524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 304.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'57" | 00:16'09" |
| 3 | 07'49" | 00:23'58" |
| 4 | 07'51" | 00:31'49" |
| 4.5 | 07'39" | 00:35'50" |
留言 
