7.4 km | 01:00:38 | 08:13/km日期: 2022-08-15 05:06 - 平均心率: 110 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 08'01" / 06'37" / 07'43" / 09'17" / 07'32" / 08'26" / 09'09" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'08" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'25" (+03'49") | 377 / 7377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'37" | 00:14'38" |
3 | 07'43" | 00:22'21" |
4 | 09'17" | 00:31'38" |
5 | 07'32" | 00:39'10" |
6 | 08'26" | 00:47'36" |
7 | 09'09" | 00:56'45" |
7.4 | 10'25" | 01:00'41" |