5.0 km | 00:28:57 | 05:46/km日期: 2022-08-13 18:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 05'12" / 04'56" / 05'22" / 08'39" / 04'50" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'10" (+00'38") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'05" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'38" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'11" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'30" (+00'58") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'25" (+00'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 14'09" (+09'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'32" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'39" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'12" (+00'40") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'26" | 215 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 119.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'56" | 00:10'08" |
| 3 | 05'22" | 00:15'30" |
| 4 | 08'39" | 00:24'09" |
| 5 | 04'50" | 00:28'59" |
| 5.0 | 04'13" | 00:29'03" |
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