5.6 km | 01:06:21 | 11:49/km日期: 2022-08-12 18:06 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 09'41" / 10'36" / 11'11" / 11'28" / 11'55" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'55" (+03'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'17" (+02'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 10'32" (+00'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'05" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'29" (+01'39") | 400 / 2000 |
| 6 | | 11'03" (+01'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 11'19" (+01'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'21" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'54" (+03'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 10'59" (+01'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'50" | 400 / 4399 |
| 12 | | 13'09" (+03'19") | 400 / 4800 |
| 13 | | 14'20" (+04'30") | 400 / 5200 |
| 14 | | 13'57" (+04'07") | 400 / 5600 |
| 15 | | 19'46" (+09'56") | 12 / 5612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 10'36" | 00:20'17" |
| 3 | 11'11" | 00:31'28" |
| 4 | 11'28" | 00:42'56" |
| 5 | 11'55" | 00:54'51" |
| 5.6 | 14'28" | 01:03'43" |
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