呂昌霖 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

呂昌霖新北市
ID 502756

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10.0 km | 01:10:36 | 07:02/km

日期: 2022-08-13 05:32 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 06'37" / 06'59" / 07'05" / 06'58" / 07'09" / 07'15" / 07'15" / 07'30" / 07'25" / 11'06" /

基本訓練
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Gogogo

8月累積里程 : 75.76 km

NIKE React Infinity Run Flyknit 累積 : 637.4 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'37"	00:12'42"
3	06'59"	00:19'41"
4	07'05"	00:26'46"
5	06'58"	00:33'44"
6	07'09"	00:40'53"
7	07'15"	00:48'08"
8	07'15"	00:55'23"
9	07'30"	01:02'53"
10	07'25"	01:10'18"
10.0	10'12"	01:10'38"

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