賴瑞 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴瑞新北市
ID 62738

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全馬 | 05:53:10 | 08:20/km | 第47馬

2022 關山好米馬拉松

官方成績
日期	2022-08-14
成績	05:53:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'28")

00:28'28"

01:02'08"

10 km

(01:02'08")

00:33'40" (+05'12")

15 km

(01:42'22")

00:40'14" (+11'46")

01:29'00" (+26'52")

20 km

(02:31'08")

00:48'46" (+20'18")

25 km

(03:11'23")

00:40'15" (+11'47")

01:15'11" (+13'03")

30 km

(03:46'19")

00:34'56" (+06'28")

35 km

(04:32'32")

00:46'13" (+17'45")

01:33'33" (+31'25")

40 km

(05:19'52")

00:47'20" (+18'52")

Finish

(05:53:10)

日期: 2022-08-14 05:00 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

🏃

賽後評分: 🏃
給 4 星

8月累積里程 : 91.12 km

361 Sensation 3(G) 累積 : 2298.5 km

Android - Xiaomi M2101K6G 上傳 | 2 years ago

Kelly Tsou 和霖爸智邦路跑說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'13"	00:11'22"
3	05'08"	00:16'30"
4	05'03"	00:21'33"
5	06'55"	00:28'28"
6	06'25"	00:34'53"
7	05'29"	00:40'22"
8	10'21"	00:50'43"
9	05'40"	00:56'23"
10	05'45"	01:02'08"
11	09'00"	01:11'08"
12	05'48"	01:16'56"
13	09'27"	01:26'23"
14	09'57"	01:36'20"
15	06'02"	01:42'22"
16	09'44"	01:52'06"
17	10'49"	02:02'55"
18	12'33"	02:15'28"
19	06'26"	02:21'54"
20	09'14"	02:31'08"
21	11'01"	02:42'09"
22	07'23"	02:49'32"
23	07'22"	02:56'54"
24	08'17"	03:05'11"
25	06'12"	03:11'23"
26	05'59"	03:17'22"
27	10'07"	03:27'29"
28	06'00"	03:33'29"
29	05'30"	03:38'59"
30	07'20"	03:46'19"
31	12'30"	03:58'49"
32	07'49"	04:06'38"
33	09'32"	04:16'10"
34	08'14"	04:24'24"
35	08'08"	04:32'32"
36	11'41"	04:44'13"
37	07'48"	04:52'01"
38	09'15"	05:01'16"
39	11'03"	05:12'19"
40	07'33"	05:19'52"
41	06'10"	05:26'02"
42	10'45"	05:36'47"
43	08'44"	05:45'31"
43.7	09'52"	05:52'30"

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