6.4 km | 00:59:03 | 09:13/km日期: 2022-08-11 21:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'14" / 06'31" / 10'09" / 07'28" / 10'04" / 10'25" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'14" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+03'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+03'58") | 398 / 6398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.53 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 06'31" | 00:16'45" |
3 | 10'09" | 00:26'54" |
4 | 07'28" | 00:34'22" |
5 | 10'04" | 00:44'26" |
6 | 10'25" | 00:54'51" |
6.4 | 10'31" | 00:59'03" |