4.0 km | 00:33:58 | 08:25/km日期: 2022-08-08 19:09 - 平均心率: 140 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5574 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'03" / 06'10" / 07'27" / 12'54" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'56") | 1001 / 1001 | 175 / 79 |
2 | | 06'10" | 1001 / 2003 | 182 / 88 |
3 | | 07'30" (+01'20") | 1001 / 3004 | 170 / 78 |
4 | | 12'53" (+06'43") | 1002 / 4006 | 145 / 53 |
5 | | 09'26" (+03'16") | 24 / 4031 | 128 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.38 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'10" | 00:13'13" |
3 | 07'27" | 00:20'40" |
4 | 12'54" | 00:33'34" |
4.0 | 12'39" | 00:33'58" |