10.8 km | 00:42:45 | 03:57/km日期: 2022-08-07 05:30 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 03'41" / 04'25" / 04'55" / 04'49" / 03'46" / 03'46" / 03'53" / 03'25" / 03'28" / 03'26" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'45" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'52" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'28" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" (+00'37") | 797 / 10797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 04'25" | 00:08'06" |
| 3 | 04'55" | 00:13'01" |
| 4 | 04'49" | 00:17'50" |
| 5 | 03'46" | 00:21'36" |
| 6 | 03'46" | 00:25'22" |
| 7 | 03'53" | 00:29'15" |
| 8 | 03'25" | 00:32'40" |
| 9 | 03'28" | 00:36'08" |
| 10 | 03'26" | 00:39'34" |
| 10.8 | 04'02" | 00:42'47" |
ricky tseng 說推
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