7.4 km | 01:18:00 | 10:33/km日期: 2022-08-11 06:17 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'19" / 10'40" / 10'39" / 10'18" / 10'25" / 10'20" / 10'16" / 10'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'49" (+00'34") | 382 / 7382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 8~10 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 10~11 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 11~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~12 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 12~13 | 97.5~100% |
| 最大心率為13 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 10'40" | 00:20'59" |
| 3 | 10'39" | 00:31'38" |
| 4 | 10'18" | 00:41'56" |
| 5 | 10'25" | 00:52'21" |
| 6 | 10'20" | 01:02'41" |
| 7 | 10'16" | 01:12'57" |
| 7.4 | 10'48" | 01:17'05" |
ricky tseng 說推
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