10.2 km | 01:02:22 | 06:08/km日期: 2022-08-11 05:34 - 地點: 中正橋↔景美溪口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'45" / 06'35" / 06'19" / 06'12" / 06'11" / 05'59" / 05'47" / 05'39" / 05'26" / 05'35" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+00'32") | 149 / 10149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
357.77 km 
母子鱷魚 蚵Y托水藍40 累積 :
1013.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'35" | 00:14'20" |
| 3 | 06'19" | 00:20'39" |
| 4 | 06'12" | 00:26'51" |
| 5 | 06'11" | 00:33'02" |
| 6 | 05'59" | 00:39'01" |
| 7 | 05'47" | 00:44'48" |
| 8 | 05'39" | 00:50'27" |
| 9 | 05'26" | 00:55'53" |
| 10 | 05'35" | 01:01'28" |
| 10.1 | 05'54" | 01:02'21" |
展開計圈分析
留言 
