5.4 km | 01:49:02 | 20:03/km日期: 2022-08-11 19:43 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 20'15" / 28'29" / 17'04" / 15'31" / 19'25" / 18'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'15" (+04'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'29" (+12'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'03" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'24" (+03'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'56" (+03'25") | 438 / 5438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 130.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'15" | 00:20'15" |
2 | 28'29" | 00:48'44" |
3 | 17'04" | 01:05'48" |
4 | 15'31" | 01:21'19" |
5 | 19'25" | 01:40'44" |
5.4 | 18'58" | 01:49'03" |