14.2 km | 01:31:37 | 06:28/km日期: 2015-09-13 07:39 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 36'34" / 06'24" / 06'25" / 06'25" / 06'29" / 07'03" / 06'26" / 06'44" / 06'09" / 06'00" / 06'42" / 07'26" / 05'48" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'44" (+00'56") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'48" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'32" (+02'44") | 149 / 14149 |
9/13 課題 " 1K暖跑+動態熱身+SEIKO訓練營領跑+伸展放鬆 " 今天是SEIKO訓練營第二梯次的最後一堂課，今天的溫度與昨天相比，真的涼爽很多，而且也有幾個路段有遮蔽，經過這幾周的訓練後，大家都進步了很多，完成今天的訓練後，相信大家也會更有信心完賽，大家加油啦！我們當天比賽見^^
9月累積里程 :
476.43 km 
ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
716.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 36'34" | 00:42'56" |
| 3 | 06'24" | 00:49'20" |
| 4 | 06'25" | 00:55'45" |
| 5 | 06'25" | 01:02'10" |
| 6 | 06'29" | 01:08'39" |
| 7 | 07'03" | 01:15'42" |
| 8 | 06'26" | 01:22'08" |
| 9 | 06'44" | 01:28'52" |
| 10 | 06'09" | 01:35'01" |
| 11 | 06'00" | 01:41'01" |
| 12 | 06'42" | 01:47'43" |
| 13 | 07'26" | 01:55'09" |
| 14 | 05'48" | 02:00'57" |
| 14.1 | 08'34" | 02:02'14" |
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