3.6 km | 00:31:34 | 08:50/km日期: 2022-08-09 08:01 - 平均心率: 117 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'18" / 07'46" / 09'15" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+00'57") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'04" (+02'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'25" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'58" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'49" (+00'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'27" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'32" (+02'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'48" | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'46" (+01'58") | 371 / 3571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 274.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 07'46" | 00:17'04" |
| 3 | 09'15" | 00:26'19" |
| 3.6 | 08'56" | 00:31'26" |
ricky tseng 說推
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