4.1 km | 01:02:24 | 15:19/km日期: 2022-08-08 13:48 - 平均心率: 97 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 34°C - 濕度: 59%
Pace: 09'34" / 27'14" / 16'10" / 09'03" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'41" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'13" (+18'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'10" (+07'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'36" | 70 / 4070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 27'14" | 00:36'48" |
3 | 16'10" | 00:52'58" |
4 | 09'03" | 01:02'01" |
4.1 | 03'33" | 01:02'16" |