6.5 km | 01:17:44 | 11:55/km日期: 2022-08-08 06:19 - 平均心率: 96 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 11'11" / 11'42" / 11'37" / 11'26" / 12'14" / 11'49" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'47" (+02'22") | 521 / 6521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 116.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'11" | 00:11'11" |
2 | 11'42" | 00:22'53" |
3 | 11'37" | 00:34'30" |
4 | 11'26" | 00:45'56" |
5 | 12'14" | 00:58'10" |
6 | 11'49" | 01:09'59" |
6.5 | 10'30" | 01:15'28" |