9.9 km | 02:07:33 | 12:50/km日期: 2022-08-09 21:11 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'42" / 12'23" / 11'43" / 12'33" / 14'19" / 12'56" / 12'31" / 12'14" / 13'25" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'22" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'33" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'19" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'13" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'24" (+01'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'47" (+02'04") | 931 / 9931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 217.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 12'23" | 00:23'05" |
3 | 11'43" | 00:34'48" |
4 | 12'33" | 00:47'21" |
5 | 14'19" | 01:01'40" |
6 | 12'56" | 01:14'36" |
7 | 12'31" | 01:27'07" |
8 | 12'14" | 01:39'21" |
9 | 13'25" | 01:52'46" |
9.9 | 13'46" | 02:05'36" |