3.6 km | 01:10:36 | 19:23/km日期: 2022-08-08 08:37 - 平均心率: 71 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 45'05" / 23'22" / 17'18" / 16'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'05" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'49" (+05'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'13" | 640 / 3640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 45'05" | 00:45'05" |
| 2 | 23'22" | 01:08'27" |
| 3 | 17'18" | 01:25'45" |
| 3.6 | 16'13" | 01:36'09" |
ricky tseng 說推
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