5.0 km | 01:11:08 | 14:07/km日期: 2022-08-07 19:44 - 平均心率: 90 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 13'39" / 11'51" / 12'26" / 12'41" / 19'57" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'44" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'25" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'57" (+08'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" (+00'24") | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 228.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'39" | 00:13'39" |
2 | 11'51" | 00:25'30" |
3 | 12'26" | 00:37'56" |
4 | 12'41" | 00:50'37" |
5 | 19'57" | 01:10'34" |
5.0 | 12'15" | 01:11'02" |