4.0 km | 00:29:12 | 07:17/km日期: 2022-08-08 15:49 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'01" / 07'45" / 07'01" / 08'10" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 07'45" | 00:16'46" |
| 3 | 07'01" | 00:23'47" |
| 4 | 08'10" | 00:31'57" |
| 4.0 | 06'28" | 00:32'01" |
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