李易寰 2022/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

李易寰高雄
ID 346805

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3.3 km | 00:43:55 | 13:13/km

日期: 2022-08-12 21:41 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 13'05" / 13'12" / 11'38" / 16'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

12'57" (+01'20")

991 / 991

2

13'26"

(26'17")

13'15" (+01'38")

1013 / 2004

3

11'38"

(37'55")

11'37"

1000 / 3005

4

05'12"

(43'07")

14'54" (+03'17")

348 / 3354

恢復跑

8月累積里程 : 28.92 km

MIZUNO WAVE REVOLT 2 WIDE 27 累積 : 142.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	13'12"	00:26'17"
3	11'38"	00:37'55"
3.4	14'40"	00:43'07"

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