8.4 km | 00:56:59 | 06:46/km日期: 2022-08-07 19:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 10'40" / 07'22" / 07'36" / 07'03" / 09'05" / 06'34" / 08'58" / 26'20" / 25'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" | 418 / 8418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 293.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 07'22" | 00:18'02" |
3 | 07'36" | 00:25'38" |
4 | 07'03" | 00:32'41" |
5 | 09'05" | 00:41'46" |
6 | 06'34" | 00:48'20" |
7 | 08'58" | 00:57'18" |
8 | 26'20" | 01:23'38" |
8.4 | 25'34" | 01:34'21" |