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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    69.6 km | 03:23:42 | 20.5 km/h
    日期: 2022-08-07 07:02 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'21"  (02'21")
    		25.71 (-16.15)1006 / 1006
    2
    02'06"  (04'27")
    		28.80 (-13.06)1005 / 2011
    3
    02'04"  (06'31")
    		29.27 (-12.59)1006 / 3018
    4
    02'15"  (08'46")
    		26.87 (-14.99)1003 / 4021
    5
    02'20"  (11'06")
    		25.90 (-15.96)1003 / 5025
    展開計圈分析
    6
    02'24"  (13'30")
    		25.17 (-16.69)1001 / 6026
    7
    02'12"  (15'42")
    		27.48 (-14.38)1002 / 7029
    8
    02'47"  (18'29")
    		21.69 (-20.17)1004 / 8034
    9
    02'25"  (20'54")
    		25.00 (-16.86)1003 / 9037
    10
    02'29"  (23'23")
    		24.32 (-17.54)1006 / 10043
    11
    01'53"  (25'16")
    		32.14 (-9.72)1001 / 11044
    12
    01'51"  (27'07")
    		32.73 (-9.13)1000 / 12045
    13
    02'28"  (29'35")
    		24.49 (-17.37)1002 / 13047
    14
    02'03"  (31'38")
    		29.51 (-12.35)1000 / 14047
    15
    02'23"  (34'01")
    		25.35 (-16.51)1004 / 15051
    16
    02'45"  (36'46")
    		21.95 (-19.91)1002 / 16054
    17
    02'28"  (39'14")
    		24.49 (-17.37)1004 / 17058
    18
    02'04"  (41'18")
    		29.27 (-12.59)1002 / 18060
    19
    03'18"  (44'36")
    		18.27 (-23.59)1000 / 19060
    20
    03'23"  (47'59")
    		17.73 (-24.13)1000 / 20060
    21
    02'12"  (50'11")
    		27.48 (-14.38)1000 / 21061
    22
    01'27"  (51'38")
    		41.861000 / 22062
    23
    01'56"  (53'34")
    		31.30 (-10.56)1005 / 23067
    24
    03'32"  (57'06")
    		17.06 (-24.80)1000 / 24068
    25
    02'05"  (59'11")
    		29.03 (-12.83)1002 / 25070
    26
    02'10"  (01:01'21")
    		27.91 (-13.95)1001 / 26072
    27
    01'56"  (01:03'17")
    		31.30 (-10.56)1001 / 27073
    28
    01'39"  (01:04'56")
    		36.73 (-5.13)1002 / 28076
    29
    02'02"  (01:06'58")
    		29.75 (-12.11)1004 / 29081
    30
    01'57"  (01:08'55")
    		31.03 (-10.83)1003 / 30084
    31
    01'59"  (01:10'54")
    		30.51 (-11.35)1002 / 31086
    32
    02'08"  (01:13'02")
    		28.35 (-13.51)1001 / 32087
    33
    02'46"  (01:15'48")
    		21.82 (-20.04)1000 / 33088
    34
    32'15"  (01:48'03")
    		1.87 (-40.00)1002 / 34091
    35
    02'46"  (01:50'49")
    		21.82 (-20.04)1005 / 35096
    36
    02'52"  (01:53'41")
    		21.05 (-20.81)1003 / 36100
    37
    02'12"  (01:55'53")
    		27.48 (-14.38)1002 / 37103
    38
    02'13"  (01:58'06")
    		27.27 (-14.59)1007 / 38110
    39
    02'07"  (02:00'13")
    		28.57 (-13.29)1002 / 39113
    40
    02'37"  (02:02'50")
    		23.08 (-18.78)1004 / 40117
    41
    02'07"  (02:04'57")
    		28.57 (-13.29)1006 / 41124
    42
    02'13"  (02:07'10")
    		27.27 (-14.59)1007 / 42132
    43
    02'23"  (02:09'33")
    		25.35 (-16.51)1003 / 43135
    44
    02'26"  (02:11'59")
    		24.83 (-17.03)1003 / 44138
    45
    02'55"  (02:14'54")
    		20.69 (-21.17)1000 / 45139
    46
    03'50"  (02:18'44")
    		15.72 (-26.14)1001 / 46140
    47
    02'30"  (02:21'14")
    		24.32 (-17.54)1012 / 47152
    48
    01'27"  (02:22'41")
    		41.861009 / 48162
    49
    02'13"  (02:24'54")
    		27.27 (-14.59)1003 / 49166
    50
    02'22"  (02:27'16")
    		25.53 (-16.33)1006 / 50172
    51
    02'36"  (02:29'52")
    		23.23 (-18.63)1000 / 51172
    52
    01'46"  (02:31'38")
    		34.29 (-7.57)1001 / 52174
    53
    02'14"  (02:33'52")
    		27.07 (-14.79)1003 / 53177
    54
    02'13"  (02:36'05")
    		27.27 (-14.59)1005 / 54183
    55
    11'52"  (02:47'57")
    		5.08 (-36.78)1005 / 55188
    56
    02'30"  (02:50'27")
    		24.16 (-17.70)1004 / 56193
    57
    02'40"  (02:53'07")
    		22.64 (-19.22)1003 / 57197
    58
    03'25"  (02:56'32")
    		17.73 (-24.13)1009 / 58207
    59
    01'56"  (02:58'28")
    		31.30 (-10.56)1004 / 59211
    60
    02'06"  (03:00'34")
    		28.80 (-13.06)1007 / 60218
    61
    01'58"  (03:02'32")
    		30.77 (-11.09)1002 / 61221
    62
    01'54"  (03:04'26")
    		31.86 (-10.00)1005 / 62227
    63
    03'25"  (03:07'51")
    		17.65 (-24.21)1000 / 63228
    64
    02'14"  (03:10'05")
    		27.07 (-14.79)1004 / 64232
    65
    02'50"  (03:12'55")
    		21.30 (-20.56)1004 / 65237
    66
    02'13"  (03:15'08")
    		27.27 (-14.59)1003 / 66240
    67
    02'19"  (03:17'27")
    		26.09 (-15.77)1004 / 67245
    68
    02'20"  (03:19'47")
    		25.90 (-15.96)1006 / 68252
    69
    02'29"  (03:22'16")
    		24.32 (-17.54)1001 / 69254
    70
    01'26"  (03:23'42")
    		13.19 (-28.67)314 / 69568
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 121.24 km tcr adv 2 kom
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    曾兆寶 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.7-1.0 %
    229.3-0.7 %
    330.0-0.7 %
    429.51.2 %
    524.3-1.8 %
    625.51.4 %
    727.31.0 %
    822.52.0 %
    925.51.6 %
    1023.52.0 %
    1132.1-1.1 %
    1232.7-1.4 %
    1325.2-0.4 %
    1429.5-1.2 %
    1528.3-0.6 %
    1622.42.3 %
    1723.4-2.0 %
    1827.5-1.1 %
    1922.63.5 %
    2016.64.9 %
    2121.74.3 %
    2245.6-3.4 %
    2336.4-2.1 %
    2417.92.7 %
    2527.5-0.7 %
    2629.3-1.7 %
    2729.02.3 %
    2836.4-2.0 %
    2931.61.8 %
    3030.51.5 %
    3131.3-0.6 %
    3230.31.6 %
    3328.1-0.6 %
    342.92.3 %
    354.2-9.6 %
    3624.7-0.9 %
    3721.7-1.0 %
    3826.9-0.1 %
    3928.3-0.4 %
    4027.9-1.3 %
    4123.82.6 %
    4228.3-1.4 %
    4327.5-0.5 %
    4424.81.5 %
    4523.12.1 %
    4620.84.2 %
    4715.64.4 %
    4828.6-4.1 %
    4943.4-3.8 %
    5025.7-1.1 %
    5126.52.0 %
    5223.43.0 %
    5333.3-1.4 %
    5426.91.0 %
    5527.11.2 %
    565.12.0 %
    5724.31.8 %
    5822.51.6 %
    5917.8-1.6 %
    6031.3-1.0 %
    6129.0-1.2 %
    6230.5-0.4 %
    6332.1-0.7 %
    6417.6-0.3 %
    6527.31.3 %
    6621.21.5 %
    6727.31.0 %
    6826.3-0.4 %
    6925.71.3 %
    7026.14.4 %
    69.6-15.16.3 %

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