5.2 km | 00:30:20 | 05:49/km日期: 2022-08-06 19:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'14" / 06'01" / 05'59" / 05'46" / 05'22" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'15") | 391 / 391 |
2 | | 06'06" (+00'57") | 407 / 798 |
3 | | 06'05" (+00'56") | 398 / 1197 |
4 | | 05'56" (+00'47") | 397 / 1594 |
5 | | 06'00" (+00'51") | 401 / 1996 |
6 | | 05'53" (+00'44") | 398 / 2394 |
7 | | 05'56" (+00'47") | 401 / 2795 |
8 | | 05'51" (+00'42") | 401 / 3197 |
9 | | 05'44" (+00'35") | 405 / 3603 |
10 | | 05'56" (+00'47") | 401 / 4004 |
11 | | 05'46" (+00'37") | 198 / 4203 |
12 | | 05'09" | 1000 / 5203 |
13 | | 04'34" | 8 / 5211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.55 km Nike nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 :
747.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'01" | 00:12'15" |
3 | 05'59" | 00:18'14" |
4 | 05'46" | 00:24'00" |
5 | 05'22" | 00:29'22" |
5.2 | 04'38" | 00:30'21" |