16.3 km | 02:34:16 | 09:26/km日期: 2022-08-06 15:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 35°C - 濕度: 45%
Pace: 07'08" / 09'28" / 08'08" / 09'49" / 08'34" / 11'16" / 08'36" / 08'53" / 11'39" / 07'48" / 08'06" / 09'56" / 08'06" / 09'25" / 09'42" / 14'33" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'28" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'16" (+04'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'35" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'52" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'39" (+04'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'06" (+00'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'55" (+02'46") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'05" (+00'56") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'24" (+02'15") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'42" (+02'33") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 14'33" (+07'24") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 09'08" (+01'59") | 343 / 16343 |
新北市阿良
新北市阿良
新北市阿良
8/6 臉紅心跳 假日跑:
• 15:30 開跑
領跑天使:永洲、淵智、谷陽、封封、阿良
黑暗騎士: 湧霖、宗豪、
和封封一起帶跑湧霖,
剛到景美河濱依然艷陽高照,有點烤焦
想想日月潭天氣應該差不多,只好耐熱訓練!!!
過寶僑後才回頭
跑走16K,完成!!!
一道單車光影身邊通過，叫阿良
原來是米菲菲🤭
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母子鱷 跟上來3 累積 : 1560.4 km
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