4.5 km | 00:41:22 | 09:05/km日期: 2022-09-12 20:14 - 平均心率: 104 - 卡路里: 6 Cal - 總步數: 4222 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 04'47" / 14'12" / 07'15" / 04'15" / 19'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'31") | 1000 / 1000 | 178 / 117 |
2 | | 14'14" (+09'59") | 1000 / 2000 | 106 / 65 |
3 | | 07'10" (+02'55") | 1002 / 3002 | 143 / 97 |
4 | | 04'15" | 1001 / 4004 | 159 / 146 |
5 | | 13'14" (+08'59") | 102 / 4106 | 100 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.28 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 14'12" | 00:18'59" |
3 | 07'15" | 00:26'14" |
4 | 04'15" | 00:30'29" |
4.5 | 19'54" | 00:41'21" |