黃昱嘉 2015/09/10 訓練日誌

黃昱嘉高雄
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asics metaspeed edge paris
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adidas adios pro 3
已使用了 7 個月 22 天
共跑了 259.9 km
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Nike Vaporfly Next% 3 紅
已使用了 11 個月 20 天
共跑了 882.3 km
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Adidas Adios 5
已使用了 1 年 1 天
共跑了 323.4 km
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Nike Vaporfly Next% 2 蒂芬妮綠黃
已使用了 1 年 6 個月 6 天
共跑了 527.2 km
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Adidas Takumi Sen 5 藍
已使用了 1 年 9 個月 16 天
共跑了 727.4 km
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ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 11 個月 13 天
共跑了 1263.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 2 年 25 天
共跑了 358.1 km
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ASICS Metaracer
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 1034.1 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 3 個月 7 天
共跑了 1899.9 km
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Adidas Adizero Japan 5
已使用了 3 年 6 個月 2 天
共跑了 1741.0 km
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Adidas SL20 PrimeBlue
已使用了 4 年 2 個月 1 天
共跑了 713.2 km
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Adidas Adizero Pro
已使用了 4 年 2 個月 21 天
共跑了 627.6 km
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Adidas Adizero Boston 3 m 黑
已使用了 4 年 9 個月 20 天
共跑了 2098.7 km
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最佳成績:

半馬 : 01:19:08

全馬 : 02:49:05

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42950.0 km |

0.0 km
2024 年 :

4386.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	314.9	0.0
Oct	564.1	0.0
Sep	498.5	0.0
Aug	447.9	0.0
Jul	361.4	0.0
Jun	354.4	0.0

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2024/03/05 恭喜黃昱嘉獲得 200 留言數
2024/03/03 黃昱嘉完成了第 50 半馬! - 2024臺南古都國際半程馬拉松
2024/03/03 賀！黃昱嘉破PB - 半馬 | 01:19:08
2022/12/18 賀！黃昱嘉破PB - 全馬 | 02:49:05
2022/06/02 恭喜黃昱嘉獲得 13500 推
2022/02/13 黃昱嘉完成了第 20 馬! - 2022 六堆竹田馬拉松
2021/03/01 恭喜黃昱嘉獲得 13000 推
2020/12/20 賀！黃昱嘉破PB - 半馬 | 01:20:54
2020/10/20 恭喜黃昱嘉獲得 12500 推
2020/07/20 恭喜黃昱嘉獲得 12000 推

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黃昱嘉

6.7 km | 00:31:21 | 04:41/km

日期: 2015-09-10 20:09 - 地點: 弘達自轉車 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 04'52" / 04'48" / 04'36" / 04'42" / 04'33" / 04'38" / 04'39" /

9月累積里程 : 232.82 km

Adidas Tempo 6 累積 : 1739.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林士程和尤志宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'48"	00:09'40"
3	04'36"	00:14'16"
4	04'42"	00:18'58"
5	04'33"	00:23'31"
6	04'38"	00:28'09"
6.7	04'39"	00:31'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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