9.0 km | 00:43:55 | 04:52/km日期: 2022-08-06 11:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 05'10" / 06'10" / 04'23" / 04'43" / 05'21" / 04'27" / 04'37" / 05'09" / 06'16" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+01'20") | 516 / 1516 |
3 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 2516 |
4 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 3516 |
5 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 4516 |
6 | | 04'28" (+00'11") | 218 / 4735 |
7 | | 09'05" (+04'48") | 219 / 4954 |
8 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 5954 |
9 | | 04'17" | 1000 / 6954 |
10 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 7954 |
11 | | 04'28" (+00'11") | 218 / 8173 |
12 | | 11'43" (+07'26") | 170 / 8344 |
13 | | 05'22" (+01'05") | 668 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 207.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 06'10" | 00:11'20" |
3 | 04'23" | 00:15'43" |
4 | 04'43" | 00:20'26" |
5 | 05'21" | 00:25'47" |
6 | 04'27" | 00:30'14" |
7 | 04'37" | 00:34'51" |
8 | 05'09" | 00:40'00" |
9 | 06'16" | 00:46'16" |
9.0 | 02'34" | 00:46'18" |