kjs666 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

kjs666 新北市
ID 7794

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1.0 km | 00:06:53 | 06:48/km

日期: 2015-09-10 19:41 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 1080 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'47" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'45"

1003 / 1003

156 / 94

2

00'06"

(06'53")

06'45"

14 / 1018

160 / 92

階梯訓練後的緩跑

9月累積里程 : 207.63 km

Adidas sonic 4 累積 : 2777.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, 小鐵和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
1.0	06'45"	00:06'53"

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