Sihyih Chen 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sihyih Chen 新北市
ID 410521

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2.0 km | 00:31:25 | 15:31/km

日期: 2022-08-05 12:11 - 平均心率: 82 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 51'05" / 447'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

12'42"

1000 / 1000

2

18'09"

(30'52")

18'09" (+05'27")

1000 / 2000

3

00'32"

(31'25")

21'52" (+09'10")

25 / 2025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 357.26 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'05"	00:51'05"
2.0	10'54"	01:02'16"

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