6.2 km | 00:30:10 | 04:51/km日期: 2022-08-03 19:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'30" / 05'04" / 04'59" / 04'46" / 04'47" / 04'13" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'24") | 400 / 400 |
2 | | 05'25" (+01'13") | 400 / 800 |
3 | | 05'18" (+01'06") | 400 / 1200 |
4 | | 05'04" (+00'52") | 400 / 1600 |
5 | | 05'00" (+00'48") | 400 / 2000 |
6 | | 04'57" (+00'45") | 400 / 2400 |
7 | | 05'02" (+00'50") | 400 / 2800 |
8 | | 04'47" (+00'35") | 400 / 3199 |
9 | | 04'51" (+00'39") | 400 / 3599 |
10 | | 04'44" (+00'32") | 400 / 3999 |
11 | | 04'45" (+00'33") | 400 / 4399 |
12 | | 04'43" (+00'31") | 400 / 4800 |
13 | | 04'30" (+00'18") | 400 / 5200 |
14 | | 04'18" (+00'06") | 400 / 5600 |
15 | | 04'12" | 400 / 6000 |
16 | | 04'09" | 205 / 6205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 427.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'04" | 00:10'34" |
3 | 04'59" | 00:15'33" |
4 | 04'46" | 00:20'19" |
5 | 04'47" | 00:25'06" |
6 | 04'13" | 00:29'19" |
6.2 | 04'13" | 00:30'11" |