9.0 km | 01:55:29 | 12:49/km日期: 2022-08-03 05:32 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 12'29" / 12'39" / 12'21" / 12'02" / 12'17" / 13'33" / 17'48" / 837'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+03'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'39" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'48" (+08'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'05" (+02'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'52" (+01'05") | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 332.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 12'39" | 00:25'08" |
3 | 12'21" | 00:37'29" |
4 | 12'02" | 00:49'31" |
5 | 12'17" | 01:01'48" |
6 | 13'33" | 01:15'21" |
7 | 17'48" | 01:33'09" |
9.0 | 01'40" | 01:36'30" |