RogerYu 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

RogerYu 新竹
ID 65119

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0.6 km | 00:03:41 | 06:08/km

日期: 2022-08-04 22:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.96 km

ASCIS GEL NIMBUS 23 blue 累積 : 466.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'12"	00:03'42"

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